ile idzie

[...] lekarza. teoretycznie zarejestrowałem się dopiero na 8.11 ale pójdę w sobotę z nadzieją, że mnie gość przyjmie... żebra bolą jeszcze bardziej niż w poniedziałek. zobaczymy ile jeszcze. jak do niedzieli nie przejdzie to będzie trzeba może jakieś prześwietlenie zrobić... DIETA Cały dzień chodziła za mną ochota na coś słodkiego, ale się nie [...]

wrzucam coś co wypracowałem przez ostatni czas (2 miesiące) jeszcze nie skończyłem :-) z racji problemow zdrowotnych tnę ile się da bo aktualnie robienie czegoś innego w moim przypadku po prostu nie ma sensu. siła w miarę ciekawie idzie sylwetka się poprawia jest OK. ostatnie wyniki siłowe: SQ: 155x3 / 160x1 MC: 165x4 / 175x1 WL skos ujemny: [...]

[...] nie wiem czy może zacząłem za ciężko, ale nie byłem też w stanie progresować. Może dać je do ramion, gdzie były by najpierw trenowane, a nie jak w poniedziałek po klatce, gdzie są już zmeczone? Ćwiczysz je z klatką,więc ciężary automatycznie lecą na pysk i są zależne od tego ile włożysz wysiłku w trening klatki. Na resztę odpowiem później;-)

Czy macham? Stary idzie jak burza. Nie mam już obciążenia żeby sprawdzić ile biorę w MC i SQ, w WL biorę na styk wszystko co mam na siłowni po odkręceniu hantelek Fakt, dalej są to małe ciężary ale progres jest f*** Gorzej z masą bo dieta kuleje ale ze trzy kilo zrobiłem, mam nadzieję że się utrzyma. Hanys. Heh...

[...] na układ hormonalny, nerwowy i trawienny, jeśli idzie o cykl redukcyjny? 4. Z czym zachodzi synergia, a do czego jest antagonistą, jeśli idzie o mikro i makroelementy. 5. Kto przeprowadzał badania na sportowcach, w jakich sportach, ile liczyły grupy i jakie były procentowe wartości w osiąganych testach - podaj nazwiska prowadzących badania.

[...] sobie tematu cwiczymy klatkę odbiegając od standardowych zasad naprwade fajny temat mi bardzo pomogl, a co do WL mi tez sie wydawalo zawsze ze dobrze czuje i bardzo lubilem te cwiczenie, ale chyba tylko dlatego ze zawsze kazdy sie pyta ile wyciskasz, ile bierzesz na serie itd i wszystko do WL i tak sie utarło, Nawet na silowni widac co tydz [...]

[...] co 4 podbijając dawkę nandro. A mam pytanie o wspomniany przez arek.z90 mostek na hcg + provi. Kusi mnie ta opcja bo organizm odpocznie od syntetyka. Jak dawkować hcg tzn ile co ile przy takim mostku. to będzie w grudniu ale wcześniej bym już kupił więcej wszystkiego przy okazji. I czy po takim cyklu, który idzie już od marca i będzie ponad [...]

[...] podciąganie na drążku. Tzn staram się ;-) Co do progresji, jeśli miałabym dołożyć ciężaru kosztem liczby powtórzeń, to wtedy zostawić taki, jaki jest? Czy dołożyć i robić ile dam radę?Ostatnie kilka powtórzeń w ostatniej serii idzie mi ciężko na tyle, że wydaje mi się, że po dołożeniu ciężaru nie dałabym rady zrobić zamierzonej liczby [...]

luqq albo sie nie przejmuj, rob mase poki mozesz, a pozniej wytniesz brzuch, jelsi nie jest za duzy albo odejmij troche ww, a dorzuc tluszczy (tylko wtedy raczej bedziesz musial jeszcze troche kcal podbic, bo na tluszczach ciezko idzie) ewentualnie dorzuc sobie troche aero i nic w diecie nie zmieniaj ile jesz tych ww??

[...] tackach...z 3 miesiecznym terminem... kecef- chyba nie ten dział o3- 4 kaps. na dobe, witamin imo 1 styka...aminy bym stosował tylko w okresie okołotr...kilka g., ale ile dokładnie na Twoja wage, musisz w suplach spytac...nigdy mnie aminy nie intresowały -basta-, niczego nie wywalac witaminy do sniadania zincas przed snem magnez przed i po [...]

Jestem ciekaw jak wyliczyłeś to ile fatu w tym jest... ale mniejsza o to. Waga nie idzie? -proste dodaj kalorii, najlepiej stopniowo i obserwuj organizm Jeżeli chodzi o odkładanie się tłuszczu... decydujesz się na mase to masuj, tego elementu nie wyelminujesz.

czasem sie pewnie zdaza ze psychologami sa osoby ktore same potrzebuja pomocy, ale bez przsady...na dobra sprawe kazdy z nas ma w swoim zyciu lepsze i gorsze chwile a co za tym idzie kazdy ma jakies czsaem problemy ze soba...np ogolnjie uwaza sie ze stres jest zly... stres jest zly dopiero gdy jest dlugotrwaly, gdy nie umiemy sie odstresowac.... [...]

[...] 400caps VIP,TREC DIBENCOZIDE FORTE 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tak jak by mezomorfik ael nie moe przytyć;p 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:77,5 11 . Czy masz dietę? nie.włąśnie próbuje jakos ustalić ale mi nie idzie wiem zę bez niej suple mało [...]

Najbardziej miarodajna jest chyba oficjalna strona klubu. Co do reszty to o ile masz trochę oleju w głowie to zrozumiesz jakie są moje zamiary związane ze zmianą formuły ligi oraz z obecną interwencją. A tak abstra***ąc od całej sytuacji to w lidze idzie mi nieźle, więc nie szukaj bzdurnych powodów.

[...] jest chłodniej nie chce się tak pić jak przedtem Arphiel dzięki śliczne za poradę co do biegania .We wtorek powinnam osiągnąć czas ok godziny biegania .I tu moje pytanie :ile maksymalnie czasu powinnam poświęcić na bieganie stałym tempem ? Co do interwałów to boję się ich jak diabeł święconej wody .Ale jak najbardziej chciałabym je wprowadzić [...]

[...] na brzuchu i boczkach.Cel nie osiągnięty w zadowalającym stopniu ;-) .Byłam na to jednak przygotowana ,gdyż Obliques już na początku ostrzegła ,że będzie to bardzo trudne ,o ile wogóle możliwe ... Zaczynałam od 1700 kcal (130 g białka ,130 g węglowodanów ,reszta tłuszcze ).Spadek zanotowałam już po tygodniu ,był to spadek po 1 cm we wszystkich [...]

[...] ;-).Pozniej moze byc roznie z czasem .Skoki kolanami do klatki - niestety nie dalam rady kolanami do klatki ,ale staralam sie dociagac najbardziej jak potrafie .Nie wiem ile przerw zrobilam ,na pewno duzo ,ale krociutkie .Musialam podczas tych skokow nie ciekawie wygladac gdyz maly,ktory byl przy mnie zapytal czy to tak bardzo mnie boli jak [...]

Laski a ile Wy byście chciały targać w tym żołnierskim, co? :-> Mnie się wydaje, Manz, że wcale Ci tak źle nie idzie :-) No i te 40kg w przysiadzie przednim! 8-O Powaliło mnie %-) Mariolka a Twoje ciężary to w ogóle dla mnie abstrakcja jakaś, silna jesteś :-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-02-24 11:56:10

[...] farmazony ja też sie z tym zgadzam-dam soga nawet to co piszesz Xaero85 to czysta teoria i nic więcej-bo jeżeli by isc tym tropem kolego to ja powinienem juz mieć w łapie ile?59 na masakrycznej rzeźbie czy ile?wylicz mi to? pierwszy kontakt z siłownią prawie 10lat temu,trening-8rok-do tego masa supli odrzywek dieta i.... w tym sporcie niestety [...]

Czy się odżywiałem zdrowo czy niezdrowo przed redukcją - i tak ich nie jadłem. Postaram się jakieś wrzucić ale opornie mi to idzie. Ile trzeba ich jeść dziennie w gramach ?